4 vikna Heilsuátak hefst 3. mars
21.2.2012
4 vikna heilsuátak hefst 3. mars og líkur fyrir Páska. Skráning er hafin í síma 515 1900 og á netfang mottaka@badhusid.is Sjá nánar, smelltu á mynd. Smelltu á mynd til að sækja pdf skja...
skoða nánar
Nýtt Stelpu-Zumba námskeið
21.2.2012
Nýtt stelpu Zumba námskeið fyrir 5-8 ára stelpur hefst 3. mars nk. Skráning hafin. Námskeiðið verður í 5 vikur hefst laugardaginn 3. mars kl 12.20 Kennari er Hjördís Zebitz, alþjóðlegur Z...
skoða nánar
Fljótlegasta leið í heimi til að komast í form
20.2.2012
Body Pump er fljótlegasta leið í heimi til að komast í form, segja þau hjá Les Mills. 2 Body Pump tímar eru hjá okkur bæði á mánudögum og miðvikudögum (í hádeginu og seinnipartinn) og einn á fös...
skoða nánar
Kláraðu æfingu dagsins eldsnemma
19.2.2012
Tabata undir stjórn Hönnu einkaþjálfara kl. 06.15, mánudaga, miðvikudaga og föstudaga. Þrátt fyrir að það geti verið erfitt að koma sér fram úr rúminu þetta snemma og sér í lagi á þessum árstíma,
...
skoða nánar
Uppskrift: Spagettí með kryddaðri hnetusósu
18.2.2012
Hér má finna uppskrift frá Jane Fonda af spagettírétti með kryddaðri hnetusósu. Upplagt um helgina. Smelltu hér til að skoða uppskrift.
skoða nánar
Pilates er frábær styrktarleikfimi
15.2.2012
Pilates er frábær styrktarleikfimi. Bjóðum upp á FitBall tíma sem eru kenndir út frá Pilateskerfinu. Fit Ball á þriðjudögum og fimmtudögum kl.16.20, kennari er Þórunn Eva. Sjá grein frá Whole...
skoða nánar
Grænt te getur hjálpað þér að léttast
15.2.2012
Vertu grænni og vænni með grænu tei. Laufin í grænu tei eru ekki látin gerjast eins og gerist þegar svart te er unnið. Laufin innihalda mjög mikið af andoxunarefnum og rannsóknir hafa sýnt a...
skoða nánar
HiiT pallar-dúndur pallatími
14.2.2012
Minnum á nýjan tíma í stundaskrá, HiiT pallar (High intensity pallar) sem er á föstudögum kl.17.20. Kennari er Kolbrún. Loksins bjóðum við uppá pallatíma aftur. Hér er á ferðinni ný tegund a...
skoða nánar
Og þú kemst í súper form
13.2.2012
Hörkutímar þar sem ma. eru notaðar ketilbjöllur við þjálfun. Miðvikudagar kl. 18:35-19.30, kennari er Þórunn. Góð leið til að komast í súper form! Tæbox Tabata (Thai Fitness box) er sambland...
skoða nánar
Grænn vatnslosandi heilsudrykkur-Uppskrift
11.2.2012
Grænn vatnslosandi, frá Happ. Hér er uppskrift af vænum heilsudrykk sem er upplagt að fá sér þessa daga. (fyrir 2) 1 greipaldin 1 sí...
skoða nánar